НАША МАЛЕЧА

Ви бажаєте відреагувати на цей пост? Створіть акаунт всього за кілька кліків або увійдіть на форум.

Малюк місяця

Тут буде фото малюка

Реклама

Соціальні мережі


Хто зараз онлайн

Зараз відвідувачів на форумі: 40, з них 0 зареєстрованих, 0 прихованих і 40 гостей

немає


[ Переглянути весь список ]


Рекордна відвідуваність форуму (95 одночасно) відбулась 2024-10-11, 7:34 pm

Ми в Контактах приєднуйтеся до нас

Наша кнопка

Ми будемо вдячні, якщо Ви розмістите нашу кнопку в себе на сайті чи форумі. Для обміну кнопками пишіть в приват адміністратору форуму:



Отримати код:

Останні теми

» Как без анекдотов?
Як повернути свої форми після пологів? Empty2020-10-17, 5:08 pm автор gehaj

» Моторчик (укачиватель) для детской кроватки NaNiNa
Як повернути свої форми після пологів? Empty2020-01-14, 3:09 pm автор nanina.com.ua

» Манеж,ходунки
Як повернути свої форми після пологів? Empty2019-12-23, 9:19 pm автор Lissa

» Що потрібно дитині на зиму???
Як повернути свої форми після пологів? Empty2019-12-23, 9:16 pm автор Lissa

» Які саночки купити дитині?
Як повернути свої форми після пологів? Empty2019-12-23, 9:10 pm автор Lissa

» Як пройшов ваш день?
Як повернути свої форми після пологів? Empty2019-11-20, 4:04 pm автор Inga

» Скільки дітей ви хочете мати?
Як повернути свої форми після пологів? Empty2019-11-20, 3:37 pm автор Inga

» Скільки партнерів по сексу у вас було?
Як повернути свої форми після пологів? Empty2019-10-19, 3:02 pm автор Анилла89

Партнери та друзі

Український рейтинг TOP.TOPUA.NET Яндекс.Метрика

Реклама

Погода


+27
Ly...
Jul4uk
голубка тетяна
ma-natka
musya
Ljudka=)
milanka
В ритмі щастя...
Кідді
Олюся
Ната Д
Ludasya29
Natie
nana2010
Svyetik
Ollenka
oksano4ka
kukusya
AmInka
ялю
Молочна шоколадка
пушкарік
Таська
mad_housewife
Margoshka
Kavusja
Юлія
31 користувачів

    Як повернути свої форми після пологів?

    avatar
    Юлія
    -
    -


    К-ть повідомлень : 22
    Реєстрація : 25.01.2012
    Вік : 33

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Юлія 2012-01-26, 1:40 pm

    Небезпека швидкого схуднення після пологів.

    Одна з найголовніших небезпек - це токсини, які при швидкому схудненні починають виділятися в грудне молоко. Саме тому при швидкому схудненні після пологів є небезпека отруїти малюка своїми власними токсинами.

    Але, що означає швидке схуднення? Фахівці вважають, що скидати більше 450 грам на тиждень після пологів небезпечно і для мами, і для дитини.

    Друга небезпека - твої груди можуть різко змінити форму, оскільки складаються вони в основному з жиру, а м'язів у них мінімум. Саме тому під час швидкого схуднення, як правило, найбільше страждають груди жінки - зморщуються, обвисають, покриваються розтяжками.

    Крім того мама, що не доїдає стає нервовою і збудженою, що шкідливо для маляти.

    Проте стежити за фігурою після пологів потрібно. Організм жінки влаштований так, що якщо всі органи функціонують нормально, харчування збалансоване, годуюча жінка повинна худнути в місяць на 1 кг, тобто за рік можна скинути 12 кг, цее ідеально. Зрозуміло, що порушення в організмі можуть бути всякі, і не всім вдається схуднути швидко після пологів.

    Якщо хочеш після пологів ефективно схуднути, повернути собі минулі форми, виключи з раціону смажене, солоне, копчене, солодке, газовані солодкі напої, чіпси, сухарики та інші шкідливості.

    Але при цьому не забудь включити в щоденний раціон
    - Вуглеводи: рис, гречка (можна не варити, а запарювати, так корисніше), печена і відварну картоплю;
    - Білки: сир і молоко (бажано не магазинні), відварене м'ясо, риба;
    - Жири: оливкова олія (як мінімум, 1 ст. Ложка в день), горіхи (кілька штук на день, крім арахісу).

    І не панікуй, якщо тобі після пологів не вдалося моментально схуднути. Через 9-12 місяців грудного годування твій організм скине все зайве. І ти знову будеш радіти тонкій талії і жіночним формам. Головне, пам'ятати про правильне харчування.

    А як ви повернули собі свої форми?
    Kavusja
    Kavusja
    -
    -


    К-ть повідомлень : 15888
    Реєстрація : 18.01.2012
    Вік : 37

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Kavusja 2012-01-26, 1:43 pm

    Мене це не цікавить, після пологів я маю свої 55кг і мене все влаштовує!!!
    Margoshka
    Margoshka
    -
    -


    К-ть повідомлень : 1758
    Реєстрація : 04.02.2012
    Вік : 38

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Margoshka 2012-02-05, 2:47 pm

    Ого, виходячи з інформаціі в першому пості, скільки ж токсинів отримала бідна моя дитина, коли в мене за 6 днів після пологового стануло 6 кг))) без жодних зусиль. А з рештою кг я теж особо не воюю. Маю надію, що самі помалу зійдуть..
    Anonymous
    Гість
    Гість


    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Гість 2012-02-08, 3:18 pm

    А у мене за 2 вагітності лишилось 18 кг(( І як я маю їх скинути?!
    mad_housewife
    mad_housewife
    -
    -


    К-ть повідомлень : 887
    Реєстрація : 05.02.2012
    Вік : 36

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор mad_housewife 2012-02-12, 7:06 pm

    а чого тема в флудилці?
    модери виправіть несправедливість
    Kavusja
    Kavusja
    -
    -


    К-ть повідомлень : 15888
    Реєстрація : 18.01.2012
    Вік : 37

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Kavusja 2012-02-12, 7:08 pm

    Перемістила!
    mad_housewife
    mad_housewife
    -
    -


    К-ть повідомлень : 887
    Реєстрація : 05.02.2012
    Вік : 36

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор mad_housewife 2012-02-12, 8:36 pm

    дівчата, вот мамський сайт, тут гарно все розписано. Правда на англ. мові, але є відео. Там все зрозуміло.
    Програма розрахована на 4 тижні. А дальше вже треба платити
    http://ultimate.momsintofitness.com
    mad_housewife
    mad_housewife
    -
    -


    К-ть повідомлень : 887
    Реєстрація : 05.02.2012
    Вік : 36

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор mad_housewife 2012-02-14, 10:30 am

    Дівчат, хто на гв і в ідеалі після кс, хтось вже починав займатись собою?
    Таська
    Таська
    -
    -


    К-ть повідомлень : 2354
    Реєстрація : 04.02.2012
    Вік : 42

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Таська 2012-02-14, 11:57 am

    я на гв, але після природніх - чекаю весну, тоді і прогулянки будуть і прикорм, тож, сподіваюся, почну скидати!!!
    mad_housewife
    mad_housewife
    -
    -


    К-ть повідомлень : 887
    Реєстрація : 05.02.2012
    Вік : 36

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор mad_housewife 2012-02-14, 12:04 pm

    в мене пузо висить над швом, такий собі мішок. Боюсь воно назавжди :(
    Margoshka
    Margoshka
    -
    -


    К-ть повідомлень : 1758
    Реєстрація : 04.02.2012
    Вік : 38

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Margoshka 2012-02-22, 5:08 pm

    ага, в мене під домом в парку стоять тренажери, я, що невийду з малою, все мрію розпочати займатись... дивлюсь і планую, ...
    mad_housewife
    mad_housewife
    -
    -


    К-ть повідомлень : 887
    Реєстрація : 05.02.2012
    Вік : 36

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор mad_housewife 2012-02-22, 5:10 pm

    блін, повезло вам. І я так хочу :(
    пушкарік
    пушкарік
    -
    -


    К-ть повідомлень : 862
    Реєстрація : 18.02.2012
    Вік : 34

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор пушкарік 2012-02-22, 6:08 pm

    в мене теж ще пузіко висить, але набагато миенше ніж раніше. Само зійде, жир спалюватиметься від енергії, яку витрачатиму на 2 карапузів)
    Молочна шоколадка
    Молочна шоколадка
    -
    -


    К-ть повідомлень : 1357
    Реєстрація : 04.02.2012

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Молочна шоколадка 2012-02-22, 9:14 pm

    І у мене пузік , особливо коли сидиш. Хочу почати з крутіння хула-хупа. Замовила в чоловіка подаруночок - прийшов журнальчик з Метро, то там зараз по 150 грн. Тепер в очікуванні...
    Kavusja
    Kavusja
    -
    -


    К-ть повідомлень : 15888
    Реєстрація : 18.01.2012
    Вік : 37

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Kavusja 2012-02-22, 9:16 pm

    я свій купувала за 70грн в фуршеті, така рада була що за такі гроші знайшла....а тепер лежить розібраний lol
    Молочна шоколадка
    Молочна шоколадка
    -
    -


    К-ть повідомлень : 1357
    Реєстрація : 04.02.2012

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Молочна шоколадка 2012-02-22, 9:24 pm

    А чого лежить, чого не крутиш??? Якщо регулярно і систематично - то обов"язково буде результат
    Kavusja
    Kavusja
    -
    -


    К-ть повідомлень : 15888
    Реєстрація : 18.01.2012
    Вік : 37

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Kavusja 2012-02-22, 9:25 pm

    не маю часу lol малий з рук не злазить
    Margoshka
    Margoshka
    -
    -


    К-ть повідомлень : 1758
    Реєстрація : 04.02.2012
    Вік : 38

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Margoshka 2012-02-24, 12:30 pm

    від нього ж такі синякі, що капець...
    Kavusja
    Kavusja
    -
    -


    К-ть повідомлень : 15888
    Реєстрація : 18.01.2012
    Вік : 37

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Kavusja 2012-02-24, 12:40 pm

    ги, я теж думала будуть синяки, але на моїх булочка нічого не було...
    а вчора побачила свій живіт і страшно стало...що то з ним робити plach
    ялю
    ялю
    -
    -


    К-ть повідомлень : 1940
    Реєстрація : 10.02.2012

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор ялю 2012-02-26, 1:36 pm

    я вернулася до своєі "довагітноі ваги", але вона мене і тоді не влаштовувала(хоча індекс маси тіла в межах норми)....а все через живіт...а після вагітності він став якийсь такий дряблий...

    В мене шов поздовжній(від пупка вниз),тому так званий "фартух" з живота мені не загрожує,але всерівно підкачати його здалось би....В ідеалі хотіла б скинути ще кілограмів 4-5....
    Kavusja
    Kavusja
    -
    -


    К-ть повідомлень : 15888
    Реєстрація : 18.01.2012
    Вік : 37

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Kavusja 2012-02-26, 4:11 pm

    Я ставала на облік мала 50кг, була худенька. Народила відразу більше 10кг зникло, мала 54, зараз 56 ніби і не товста, а животик висить....то найбільша моя проблема.
    AmInka
    AmInka
    -
    -


    К-ть повідомлень : 333
    Реєстрація : 12.02.2012
    Вік : 41

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор AmInka 2012-02-26, 11:12 pm

    я собі за вагітності трохи стегенця і дупцю наїла( то доводиться ходити в легінсах, бо у мої джинси-дудки не влазить попа(( а живіт вже зовсім маленький.. весняні прогулянки зроблять свою справу..
    Kavusja
    Kavusja
    -
    -


    К-ть повідомлень : 15888
    Реєстрація : 18.01.2012
    Вік : 37

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Kavusja 2012-02-26, 11:39 pm

    А я навпаки плоска..ні попи ні грудей немає...
    Таська
    Таська
    -
    -


    К-ть повідомлень : 2354
    Реєстрація : 04.02.2012
    Вік : 42

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Таська 2012-02-26, 11:57 pm

    Kavusja пише:А я навпаки плоска..ні попи ні грудей немає...
    О, якби могла, то своїх би трохи тобі позичила Як повернути свої форми після пологів? Aee19e2775457d135efdf745e7d94e15
    kukusya
    kukusya
    -
    -


    К-ть повідомлень : 186
    Реєстрація : 25.01.2012
    Вік : 36

    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор kukusya 2012-02-27, 9:26 pm

    Я теж повернулася до своєї ваги, але в мене жовотик трохи є і попа (якщо її можна так назвати). Через неї нівщо не влажу((((((((((( То вже тиждень посилено почала займатися фізкультурою. Якщо чесно то навіть невеличкий результат є: 1,5 см в талії і навіть на попі. Думала розпочати вже в березні, але навіщо відкладати. Тепер прошу чоловіка, щоб новий обруч купив, аби результат посилити)))) А в їжі я собі не відмовляю бо чесно кажучи і не можу (якесь відчуття постійного голоду в мене). Під час вагітності такого не було, як тепер.

    Спонсорований контент


    Як повернути свої форми після пологів? Empty Re: Як повернути свої форми після пологів?

    Повідомлення автор Спонсорований контент


      Поточний час 2024-11-21, 3:09 pm