Худнемо разом. Система мінус 60кг.

Пропоную в темці відписуватись хто що їв, хто що робить для того щоб похудати. А також пишіть скільки ви важете і ваш зріст. в кінці кожного тижня буду писати ваші досягнення. Хто скільки схуднув.

Зарівна. 1,61см, 64кг.

сьогодні зранку їла: чай + бісквіт.
обід кава+печенько.
Вечір щойно випила каву.
(до речі все пью без цукру)

дівчата вчора я їла зранку бутерброд і чай, а обідала сирником з шоколадом. сьогодні цілий день фрукти їсти буду - виноград, грейпфрут, і персики=)

Цікава дієта)))) сирник з шоколадам)))я від такої також не відказалась.

Таня, поясни в чому заключається твоя дієта, як я бачу ти себе ні в чому не обмежуєш!

ну заключаэться в правильному харчуванны ы збалансованому,
ну я зато сьогодны одны фрукти їм.

заключається в тому що кожен бажаючий сам вибирає як і що йому їсти а тут вже пише що він їв і що він робив.
якщо треба буде я можу порадити що їсти і які продукти не їсти.

Сирник з шоколадом - ніхто крім мене їсти не буду шучу. насправді я як вчора їла солодке, то сьогодні і завтра і після завтра буду їсти багато грейпфрутів щоб спалити ці калорії.

То не для мене)))) я любитель шоколаду і смакоти, але похудати не завадило б.

ой,дівчата я без дієт худаю,що чоловік каже поправляйся ато робишся страшна,я завжди важила 65 кг+,-.і після родів вернулася до цієї ваги .а зараз важу 57,400 і то я постійно потрохи скидаю,і їм все і влюбий час,може просто перевтома????

От мені б твої проблеми(_)

Кідді я такою ніколи в житті ще не була,а щоб хтось сказав ой,яка ти худенька про це було б тільки мріяти

а ти так вже перебільшуєш,сама стройняшка,а тут ще шось жалуєшся!!! .

класна система, минулого року завдяки ній скинула останні післяпологові кг, які ніяк не хотіли йти. Спочатку тижні 2-3 не худла, а потім стабільно почала скидати вагу, і за 2 місяці скинула 6 кг

ага але вона щось стоїть на місці((((((((((

Дівки, всі проблеми з зайвою вагою через стреси і банальне лінивство. Я важу 70 кг. при рості 175 см. Можу зимою набрати 2-3 кг., влітко переважно стільки ж зганяю. Ходити пішки більше, спортзал відвідувати регулярно і буде вам щастя.

Про ходити пішки згодна і про стреси теж)Тільки от як в кого стресс проявляєтся-я наприклад худну різко,що теж погіно..влітку найкраще піші прогулянки в лісі та парку.Добре робити розгрузочні очисні дні.

Всім привіт.Щойно зареєструвалася і відразу ж у "наболілу" тему.Вирішила з сьогоднішнього дня худнути.Адже вранці на вагах побачила 67 кіло "битої" ваги (зріст 1,59 з капелюхом).З такими габаритами колись йшла народжувати свого первістка.Багато цікавилася системою-60 і вважаю,що вона є одночас раціональною та дієвою.Невже ніхто із форумчанок не хоче приєднатися і покращити свою Хвігуру??!!! Адже разом легше-можна підтримувати,стимулювати,грамотно коригувати раціон і давати прочуханки(при потребі).

Бачу,що всі форумчанки у нас стрункі і до компанії приєднатися не має бажаючих.Тому буду сама воювати зі своїми лишніми кг.
Вчора день був геть несистемним(в плані харчування).Адже зранку вилетіла на роботу не снідавши,на обід нічого собі не зготувала,перебивалася цілий день яблуками(5шт.) та чаєм (2 горня).Ввечері прийшла голоднеееезна-втоптала пів порції супу гречано-грибного (без картоплі) та два кусники рибки (скубрії).Отакий вийшов в мене вінігрет.Цілий вечір вперто боролася з собою,щоб щось раптово і непомітно для самої себе не вкинути до рота.
Сьогодні зранку на вагах 66,1кг.Розумію що такий мінус за рахунок вчорашнього "розвантажувального" дня,проте вже тішить,що вага хоч трохи,але рушить з місця.
Сніданок-2 голубці з гриб.підливою,кава б/ц.
Обід-планую 2 вар.яйця+сир дом.(типу творог),чай б/ц
Вечеря-гречка+салат овочевий з олією.

По собі скажу, їм все, але малими порціями, і всім раджу хто хоче схуднути.

Я вже рік змушую себе взятися за систему, щоб скинути хоч 5 кг. Але ніяк не вдається розпочати і втриматися хоч трохи)

Усім привіт! Скільки себе пам"ятаю -я на дієті .....от тільки не досиджую...я від природи нехуденьке дівчисько, при зрості 163 см важила 62-63 кг. Але після пологів десь все зайве само по собі зникло: важила 45)), але післі 5-ти років організм почав згадувати старе-і набирати знову....зараз 53 і це заважає...ось знову начиталась і про содові вани, і про активоване вугілля-завтра розпочну і їсти менше, і якою-неякою зарядкою займатися... 

Мені б м'язи під качати, а заставити себе зайнятися спортом не можу...

Kavusja пише:По собі скажу, їм все, але малими порціями, і всім раджу хто хоче схуднути.

То дуже добре так харчуватися,проте щодо мене воно недієво.Якщо порахувати об'єм їжі,котрий я споживаю протягом доби(після других пологів,коли у мене була енна спроба схуднути-я записувала все,що клала до рота),то не так багато я і їм,тобто порції невеликі.Та й в нас в сім'ї якось не заведено їсти великими порціями. Інша справа-КОЛИ я їм.А це першочергова моя проблема(досліджено роками).
Відразу ж після пологів я інколи могла зауважити,що вже 14-15год.,а я ще толком і не поснідала(це при тому,що ГВ у нас було до двох років).Ввечері,коли мої вкладалися спати,я (як і більшість жінок) намагалася ще щось доробити-доварити-допрасувати.Відповідно товклася довго,то чаю з печеньком,то за малим щось доїм,а як мацьопство прокинеться посмоктати,то на мене потім таааакий жор нападав,що в рух ішли гарячі канапки,булочка чи печиво(бо інакше не засну).Думала припиню ГВ,вийду на роботу і все налагодиться.Та ні! Звичка ввечері чимось смачненьким себе задобрити так і залишилась.
Тепер зранечку по хаті не ходжу,а літаю.Бо одне до школи,друге до садка,чоловік і я на роботу.Практично ніколи не снідаю (кава б\ц вже роботі).В обід інколи обідаю,але це 30 відсотків зі ста.А от ввечері,повертаючись з роботи,я вже в передчутті-чим же зараз я буду ласувати.І понеслась душа в рай.А потім по накатому сценарію-перевірити уроки,зварити,попрати і т.п.(живемо окремо,допомоги чекати ні від кого) і та ж сама історія-пізнє вкладання,чай з канапкою перед сном,доїла за малим вечерю (як в анекдоті і свині не тре) і т.п.
Вибачайте,що так багато написала,але веду до того,що ця система мене зобов'язує ОБОВ'ЯЗКОВО снідати,вчасно обідати і обмежує оте моє вечірнє обжорство.Тому з усіх дієт я вибрала саме систему-60.

petrywka пише:Я вже рік змушую себе взятися за систему, щоб скинути хоч 5 кг. Але ніяк не вдається розпочати і втриматися хоч трохи)

Так от і нагода-давай ( можна на ти?) до компанії.Гуртом,як кажуть,і батька легше бити.Що з того,що мені вдавалося розпочати ( і не раз),а от довести справу до кінця В мене спочатку ентузіазму хоч відбавляй,а от потім здалося б трохи підтримки-прочуханки.

murasik,та у вас ідеальна вага щодо вашого зросту.Мені б такі параметри.Але то діло особисте,кожен має певну вагу,з котрою чується найкомфортніше(в межах розумного).Моя мета-55-56кг,бо якщо менше,то я вже зле-хворобливо виглядаю.Тому мені працювати і працювати.От зараз борюся зі спокусою не піти на кухню і пригоститися чимось.

Тааак,сьогодні ваги мене знову потішили-65,00кг.Знаю,що перші дні сходить вода,а не жирок,то сьогодні взяла з собою півторалітрову тару води і буду дудлити протягом дня.Вчора дотримувалася таки системи,проте затрималася на роботі і вечерю вирішила перенести на сьогодні на обід.А після роботи випила кефірчику(1%).
Сьогоднішнє меню-С-вісім вареників з картоплею зі сметаною,на роботі кава б/ц.
О-гречка з салатом,вар.яйце,чай
В-ще не придумала,можливо відварю собі трішки курятини з овочами.

я теж вже який тиждень берусь сідати на дієту і ніяк. треба скинути2-3 лишніх кг.з ранку не встигаю поїсти,в обід так собі,а в вечері вже не витримую і починається