Дієта "Мінус 1 кілограм в день"

Дієта ефективного зниження ваги (Боннський суп).
Ця дієта є однією з систем швидкого спалювання жиру. Секрет полягає в тому, що ви спалюєте більше калорій, ніж отримуєте. Для того, щоб дієта була ефективною, ви повинні протягом всієї дієти утриматися від вживання алкоголю, інакше процес спалювання жиру не функціонує. Якщо ви хочете вжити алкоголь, то за 24 години до цього дієта повинна бути припинена.
У вас може встановитися інший ритм метаболізму. Не хвилюйтеся про це, це абсолютно нормально. Головне: ніякого хліба, ніякого алкоголю, ніякого лимонаду, в т.ч. і дієтичного. Пийте тільки чай, каву, фруктові соки (усі без цукру) або знежирене молоко, а краще всього - мінеральну воду.
Думайте завжди про те, що чим більше супу ви з'їдаєте, тим більше жиру згоряє. Нічого смаженого у фритюрі. Замість м'яса можна їсти рибу або курку без шкіри. Ви можете без сумнівів користуватися цією дієтою навіть, якщо ви повинні приймати ліки. Цією дієтою користуються, наприклад, пацієнти, яким належить операція на серці і яким потрібно швидко скинути зайву вагу.
Приготування супу.
6 цибулин (з пір'ям або без),
1-2 банки очищених помідорів (або ж свіжих помідорів),
1 великий качан білокачанної капусти,
2 великих зелених стручка болгарського перцю,
1 пучок зелені селери,
1 пучок петрушки,
2 пакетика цибульного супу (Кнорр, Маггі, і т.д.).
Спосіб приготування:
Овочі дрібно нарізати, покласти в каструлю і залити водою так щоб овочі повністю знаходилися у воді, і дати закипіти. Додати вміст 2 пакетів цибульного супу. Суп повинен 10 хвилин кипіти, після цього залиште його доходити на повільному вогні до тих пір, поки овочі не зваряться. Суп можна приправити трохи сіллю, перцем, карі, петрушкою, чилі або тобаско. Цей суп ви можете їсти завжди, коли відчуваєте голод. При цьому ви практично не отримуєте калорій. Чим більше супу ви їсте, тим більше жиру спалюється у вашому тілі. Якщо ви їдете, беріть з собою суп в термосі. Великі перерви між прийомами їжі ведуть до недоїдання і відчуття голоду.
1 день
Сьогодні ви їсте тільки суп і свіжі фрукти. Ви можете їсти всі види фруктів, окрім бананів, кавунів і динь, на додаток до супу. Пийте чай або слабогазовану мінеральну воду.
2 день
Їжте свіжі, сирі або консервовані овочі, найкраще зелені. Відмовтеся від червоної квасолі, горошку і кукурудзи. Крім цього завжди їжте суп. Увечері ви можете винагородити себе однією запеченою картоплиною з маргарином. Не їжте ніяких фруктів.
3 день
Їжте стільки супу, скільки зможете. Крім цього ви можете їсти скільки хочеться фруктів і овочів. Ніякої запеченої картоплі.
Якщо ви строго дотримувалися дієти ці три дні, то ви втратили 2,5-3,5 кг.
4 день
З'їжте три банани з нежирним молоком і випийте стільки слабогазованої мінеральної води, скільки зможете. Супроводьте це меню супом. Банани містять багато калорій і вуглеводів, так само як і молоко. Сьогодні Ваше тіло потребує вуглеводів, протеїнів і кальцію, щоб знизити апетит до солодощів.
5 день
Ви можете сьогодні за день з'їсти 500 г м'яса і банку консервованих або ж шість свіжих помідорів. Спробуйте випити 6-8 склянок води, щоб вимити всі кислоти з тіла. Не забувайте про суп.
6 день
М'ясо і овочі - так багато, як Вам хотілося б. Овочі повинні бути зелені. Не забувайте про суп.
7 день
Неочищений рис, овочі, фруктовий салат і суп.
На сьогоднішній день ви втратили 5 - 8,5 кг.
Важливо!
Якщо ви втратили більше ніж 6-7 кг, ви повинні зробити перерву на 7 днів, перш ніж знову починати дієту з першого дня. Якщо ви не порушували, то ви за 7 днів втратили від 5 до 8 кілограм ваги. Ви можете повторювати цю дієту так часто, як хочете. Так ви досягнете ідеальної для вас ваги, і будете почувати себе більш здоровими і працездатними.